Najczęstsze przyczyny bólu pleców

Niezależnie od tego, czy Twój ból pleców jest przewlekły, czy ostry można mu zaradzić, a przynajmniej przynieść ulgę! Warto skierować swoje kroki do specjalistów. Z całą pewnością poradnia wad postawy posiada w ofercie metody rehabilitacji, jak terapia manualna, metoda McKenziego, czy PNF i Kinesio Taping. Dzięki nim terapeuci mogą znacząco zmitygować ból, znaleźć przyczynę i ją usunąć. Czasami jednak zaniedbanie zdrowia powoduje, że nie da się wyeliminować całkowicie bólu pleców, ale poprzez bycie aktywnym można zmniejszyć częstość negatywnych odczuć na korzyść tych pozytywnych, bezbolesnych.

Przewlekły ból pleców to ból, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące. Często ciężko jest zdiagnozować przyczynę. Ostre bóle krzyża potrafią trwać od kilku dni nawet do kilku tygodni. Najbardziej dotkliwy ból pleców jest spowodowany ich urazem lub stanami zwyrodnieniowymi, jak choćby zapaleniem stawów.

Mimo, że ból pleców jest dość ‘uniwersalny’ i dotyka ludzi niezależnie od wieku, czy płci, to jednak ludzie w średnim wieku są bardziej narażeni na takie dolegliwości niż młodsi, czy starsi ludzie, a wiąże się to głównie ze stylem życia. U mężczyzn i kobiet w wieku 30, 40 i 50 lat obserwuje się wysoką częstość występowania bólów kręgosłupa z powodu występowania kombinacji czynników ryzyka, które zazwyczaj pojawiają się w wieku średnim. Poprawne zdiagnozowanie i rozwiązanie przyczyn może znacznie zmniejszyć częstość występowania problemów z plecami.

Do czasu osiągnięcia wieku średniego, siła naszych kości, elastyczność mięśni i napięcie mięśni będą spadać. Dyski w kręgosłupie przesuszą się, będą bardziej kruche i mniej elastyczne, co przyczyni się do mniejszych możliwości amortyzacyjnych. Zwyrodnienie może również dotknąć samego kanału kręgowego, czyli ‘korytarza’, w którym mieści się rdzeń kręgowy, prowadząc do jego zwężenia (stenoza). Oczywiście wszystko to może prowadzić do bólów krzyża. Bóle pleców w dolnej partii mogą również występować z powodu braku ćwiczeń. Wskazane jest więc uczęszczanie do poradni wad postawy na takie zajęcia, jak Zdrowe Plecy, gimnastyka korekcyjna, czy pilates.

Najczęstsze przyczyny występowania bólu pleców:

• Waga, a raczej nadwaga
• Siedzący tryb życia, czyli brak ruchu
• Długotrwała postawa siedząca
• Stres i nerwy
• Nieprawidłowe techniki podnoszenia ciężarów
• Palenie papierosów

W kolejnych postach przedstawione zostaną najczęstsze przyczyny występowania bólu pleców nieco dokładniej. Tymczasem warto zgłosić się do poradni wad postawy już teraz, bowiem leczenie bólu pleców i kręgosłupa będzie tym skuteczniejsze, im szybciej zareagujemy na ból.